こんにちは！パーソナルトレーニングジムSUCCESSです。 当ジムでは「マンツーマン指導」に加えて、ご家族・ご友人・カップルなど、2名様で一緒に受けられるペアトレーニングもご提供しています！ 👭 ペアトレーニングとは？ ペアトレーニングは、1人ではなく2人で受けるパーソナルトレーニングです。 こんな方におすすめです👇 運動が初めてで1人だと不安な方 夫婦・友人・親子で一緒に健康になりたい方 モチベーションを保ちながら続けたい方 コストを抑えてパーソナルを受けたい方 1人当たりの料金が安くなるので、お得にトレーニングが受けられるのも魅力です！ 💪 内容はマンツーマンと同じ！ トレーニング内容はお一人ずつの目的・体力に合わせて調整します。 運動レベルや年齢が違ってもOK 食事サポートも2人分しっかり対応 どちらかが初めてでも安心 トレーナーがしっかりサポートするので、無理なく効果を実感していただけます！ 🤝 実際にこんな方が利用しています ご夫婦で健康づくりに 友達とダイエットチャレンジ 親子で体力アップを目指して 「1人じゃ続かなかったけど、2人なら楽しく頑張れる！」というお声を多数いただいています！ 📍体験トレーニングも受付中 まずはお試しで、**ペア体験トレーニング（50分）**を受けてみませんか？ 完全個室で安心のプライベート空間 服装や持ち物も丁寧にご案内 初心者の方も大歓迎！ 👣 2人で始める、続けられるフィットネス習慣を ペアだからこそ得られる楽しさ、モチベーション、継続力。運動が楽しくなるきっかけを、ぜひSUCCESSで体感してください！

【8月31日、今年も大会に挑みます】 こんにちは、パーソナルトレーニングジムSUCCESS高砂店の西津です。今年も8月31日に開催されるボディコンテストに出場します！ 現在、大会まで残り約1ヶ月ということで、絶賛減量中です。 【現在のコンディション】 先日、ジムで撮影した現在のコンディションはこちら👇 まだまだ削っていきたい部分もありますが、だいぶコンディションも仕上がってきました。 【減量中の食事・トレーニングについて】 今取り組んでいる減量プランは以下の通りです： 🍽 食事管理： カーボサイクル（糖質量を日によって調整） タンパク質は体重×2.5〜3gを確保 食物繊維と水分、塩分も意識して、体内環境も整えながら 🏋️♂️ トレーニング： 週6日トレーニング＋軽い有酸素運動 筋量を維持しつつ、脂肪を削るプログラム構成 🧠 メンタル管理： 体重や見た目に一喜一憂しすぎないよう、写真・記録で冷静に分析 必ず「調子のいい日も悪い日もある」と心得ること 【最後に】 このような減量や大会準備を通じて感じるのは、どんな目的であれ「明確な目標があると、行動は変わる」ということ。 ダイエットも健康づくりも、最初の一歩は「なりたい自分をイメージすること」からです。 気になる方は、ジムで一緒に目標に向けて進んでいきましょう！ 📍 パーソナルトレーニングジムSUCCESS高砂店 福岡市中央区高砂2-4-2 トライアルビル3F✅ 初心者〜大会選手までサポート✅ 完全個室・マンツーマン指導✅ 食事サポート無料▶ 無料体験トレーニング受付中！

クライアント様のビフォーアフター✨ ・20代女性 ・サブスクコース ・週1回のトレーニング ・下松店 約4ヶ月間でマイナス6Kgの ダイエットに成功しました🔥 コツコツと努力を積み重ねた結果ですね✨ 本当に素晴らしいです👏✨ —————————————— ・Google口コミ4.7以上 ・個室のプライベート空間 ・マンツーマントレーニング ・会員様は各店舗ご利用可能 ・全トレーナー競技者 ・無料食事指導付き ・ペアトレ都度払い可能 ・子連れOK —————————————— ⁡#山口県#パーソナルジム#SUCCESS          

「パーソナルトレーニングを始めたいけど、まずは試してみたい…」。そんな方にぴったりのSUCCESSジムの“新規限定トライアル4回コース”を紹介！通常価格よりもグッとお得に、本格トレーニングを体感できます。 対象：新規のお客様限定 内容： トレーニング全4回（完全個室・マンツーマン） 特別価格：19,800円（税込）→ 通常より19,400円お得です！ プラン 回数 料金 1回あたり 有効期限 トライアル 4回 19,800円（税込） 約4,950円 キャンペーン期間中 定期4回コース 4回 22,000円（税込） 5,500円 1ヶ月以内利用 → トライアルの方が 1回あたり約550円お得 かつ「キャンペーン実施の今がチャンス！」 SUCCESSジムの強み トレーナーは全員フィットネスコンテスト出場経験者。広島大会総合優勝の実績もあり、知識・指導力ともに安心のプロ集団パーソナルトレーニングジム SUCCESS。 完全個室＆マンツーマン指導なので、人目を気にせずトレーニングに集中可能。 食事アドバイス付きで、三食具体的に何を食べれば良いか明確に！！ どんな人におすすめ？ ✅ 初心者で、まずはジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認したい方✅ 完全個室で集中して体づくりを始めたい方✅ 食事・運動の両面から専門的にサポートを受けたい方 特徴である「個別対応」「実績あるトレーナー」「リーズナブルな価格」がマッチする人にピッタリです。 トライアル参加の流れ WEBもしくは電話で申し込み 初回カウンセリング＆体験トレーニング 残り3回分のトレーニングを実施...

はじめに 「姿勢が悪い」と言われたり、腰やお腹に違和感がある方…もしかすると“反り腰”かもしれません。反り腰は見た目の姿勢だけでなく、腰痛やぽっこりお腹など、さまざまな不調の原因になることもあります。 この記事では、反り腰の主な原因と、自宅でできる簡単な改善方法についてご紹介します。 【反り腰とは？】 反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブ（腰椎の前弯）が過剰になっている状態を指します。 見た目の特徴： お腹が前に突き出る お尻が後ろに突き出る 立ち姿で腰に負担がかかりやすい 【反り腰の主な原因】 反り腰の原因にはいくつかありますが、主に以下の3つが関係しています。 ✅ 骨盤の前傾座りっぱなしやヒールの高い靴を履く習慣により、骨盤が前傾しやすくなります。 ✅ 腹筋・お尻の筋力低下体幹（腹直筋・腹横筋）や臀筋（特に大臀筋）が弱いと骨盤の安定性が下がり、反り腰に。 ✅ 太ももの前側の筋肉（腸腰筋や大腿直筋）の硬さ股関節前面の筋肉が固くなると、骨盤を前に引っ張ってしまいます。 【反り腰のチェック方法】 簡単なセルフチェック方法です。 壁に背を向けて立ちます 頭・背中・お尻を壁につけた状態で、腰と壁の間に手を入れてみてください → 手がスカスカと入りすぎるようであれば、反り腰の可能性が高いです。 【改善のためのエクササイズ】 以下のエクササイズを週2〜3回行うことで、反り腰の改善が期待できます。 🧘♀️1. 骨盤後傾の感覚を掴む「骨盤傾きエクササイズ」仰向けに寝て、骨盤を後傾→前傾と交互に動かす練習を10回 💪2. ドローイン（腹横筋トレーニング）お腹をへこませながら呼吸を意識。10秒×5セット 🏋️♂️3. ヒップリフト（お尻トレーニング）仰向けで膝を立ててお尻を持ち上げる動作を15回×2セット 🦵4. 腸腰筋ストレッチ片膝を立てた状態で、前に重心を乗せて太ももの付け根を伸ばす。左右30秒ずつ。 【まとめ】 反り腰は見た目の問題だけでなく、腰痛や疲労、代謝の低下にもつながる可能性があります。早めの意識と、簡単なエクササイズで改善が可能です。 パーソナルトレーニングジムSUCCESSでは、反り腰を改善するための姿勢評価・トレーニング指導も行っております。気になる方はお気軽に体験・相談にお越しください！

✅初心者でも安心して始められるジムです パーソナルトレーニングジムSUCCESS高砂店では、これから運動を始めたいという初心者の方も大歓迎です。 「ジムに通ったことがない」「運動が苦手」「何から始めればいいか分からない」 そんな方でも安心してスタートできるように、初回はカウンセリングからスタート。目標や生活リズムに合わせた無理のないプランをご提案します。 ✅完全個室×マンツーマンだから周りが気にならない 当ジムでは、完全個室の空間でトレーニングを実施します。マンツーマン指導なので、周りを気にすることなく、集中して自分のペースで進められる環境です。 ✅ボディメイク競技者も指導しています 実はSUCCESS高砂店には、大会を目指す競技者やボディメイク上級者の方も多く通ってくださっています。 ・ベストボディジャパン・NABBA JAPANなど、国内大会に出場するクライアント様の指導実績もあり、減量期の食事サポートやポージング指導など、競技レベルに合わせたプログラムも対応可能です。 ✅理想やレベルに応じたトレーニングを提供 当ジムの特徴は、「一人ひとりに合ったオーダーメイド指導」。初心者でも、競技者でも、どんな目標にも対応できる指導体制を整えています。 「ただ痩せたい」「キレイな体をつくりたい」「大会で結果を出したい」そんなすべてのニーズに、経験豊富なトレーナーが伴走します。 ✅まずは無料体験からどうぞ！ トレーニングの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめたい方のために、無料カウンセリング・無料体験トレーニングもご用意しています。 福岡市中央区高砂（薬院駅徒歩14分、平尾駅徒歩12分、渡辺通駅徒歩11分）でジムをお探しの方は、ぜひ一度お試しください！ 🔽体験予約は🔽 サイトの「無料体験はこちらから」お願いします！

こんにちは！パーソナルトレーニングジムSUCCESS高砂店です。 本日は、実際のセッション風景をご紹介📸 この日は「インクラインベンチプレス」という種目を、スミスマシンを使って行いました。 このトレーニングは、**胸の上部（大胸筋上部）や肩の前側（前部三角筋）**を重点的に鍛えることができ、男女問わず非常に効果的なメニューです💪 💡女性にとってのメリットもたくさん！ ✔️ 猫背改善やバストアップ効果も期待できる✔️ 姿勢が整うことで全身のラインが美しくなる✔️ 上半身を引き締めて“華奢見え”しやすい身体に✔️ 胸を支える筋肉を鍛えることで、ハリ感UPにも◎ 当ジムでは、初心者の女性も多く通われており、「筋トレが初めて」「マシンは使い方が分からない」という方でも、フォームから丁寧にサポートいたします😊 完全個室・マンツーマンだからこそ、周囲を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。 “なんとなくジムに通ってるけど成果が出ない”“体型を変えたいけど、何から始めたらいいか分からない” そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください！ SUCCESS高砂店では、女性や初心者の方にもわかりやすく丁寧にサポートいたします。 📩 無料カウンセリング・体験トレーニング受付中！→ [無料体験はこちら]から “自分の体が変わる喜び”を、ぜひ体感してみてください✨ 📍SUCCESS高砂店 福岡市中央区高砂2-4-2 トライアルビル3F🔸薬院駅から徒歩14分／平尾駅から徒歩12分🔸完全予約制・初心者歓迎・個室対応

こんにちは！福岡市中央区高砂にあるパーソナルトレーニングジムSUCCESS高砂店です。 本日は、当ジムに導入しているトレーニングマシンの中から「ヒップアブダクター」をご紹介します。特に女性のお客様から大人気のマシンで、ヒップアップや美脚づくりを目指す方におすすめです！ ■ ヒップアブダクターとは？ ヒップアブダクターとは、お尻全体を鍛えるマシンです。脚を外側に開く動作によって、普段あまり使わないお尻の横側の筋肉を刺激し、ヒップラインの引き締めや美脚効果が期待できます。 ■ こんな方におすすめ！ お尻が垂れてきたのが気になる… 太ももの外側がたるんできた… 内ももや股関節まわりも鍛えたい スキニーパンツが似合う脚になりたい！ 初心者の方でも座って脚を開閉するだけのシンプルな動きなので、安心してご利用いただけます。もちろん、トレーナーがフォームや負荷設定を丁寧にサポートします。 ■ SUCCESS高砂店ならではのメリット 当ジムではヒップアブダクターを効果的に活用したオーダーメイドプログラムを提供しています。「ヒップアップ＋ダイエット」「脚痩せ＋体幹強化」など、目的に合わせた組み合わせも可能です！ ■ 福岡市中央区でヒップアップ・脚痩せを目指すならSUCCESS博多店！ SUCCESS高砂店は、薬院駅から徒歩14分、平尾駅・渡辺通駅からもアクセス良好の好立地にあります。完全個室もあるため、人目を気にせず集中してトレーニングが可能です。 📍無料カウンセリング＆無料体験受付中！無料体験はこちらから簡単にご予約できます👇

福岡市中央区高砂にあるパーソナルトレーニングジムSUCCESS高砂店です。本日は、当ジムでトレーニング指導を行うトレーナーについてご紹介します。 「どんな人が教えてくれるの？」「初心者でも安心できる？」  そんな疑問をお持ちの方に向けて、トレーナーの人柄や指導の特徴をお伝えします！ 名前：西津 雄貴（ニシヅ ユウキ） 出身地：福岡県春日市 トレーニング歴：７年 指導歴５年 経歴・実績 過去にはベストディジャパン日本大会でTOP10入りやNABBA JAPAN入賞など、ダイエットからボディメイク、健康維持まで幅広いニーズに対応可能です。 「一人ひとりに合わせた適切な指導を大切にしています」 パーソナルトレーニングは、人によって目標も体力も異なります。当ジムでは、初回のカウンセリングをしっかり行い、トレーニングもダイエットも無理なく続けられるオーダーメイドのプランを提案しています。 運動初心者の方 トレーニングが続かなかった経験がある方 丁寧に教えてくれる人を探している方など にもおすすめです！！ ジムは福岡市中央区高砂にあり、薬院駅から徒歩14分・平尾駅から徒歩12分、渡辺通駅からは徒歩11分とアクセスも良好。 「まずは一度試してみたい」という方には、無料カウンセリングや無料体験トレーニングもご用意しております。ぜひお気軽にお問い合わせください！