黒川トレーナー(下松店)の肩トレの日のメニューの組み方をご紹介💡

丸みのある立体的な肩を目指すなら、この3つは外せません💪

1. ショルダープレス（15回×3セット）

2. ケーブルサイドレイズ（15-20回×3セット）

3. ケーブルリアレイズ（15-20回×3セット）

ぜひ保存して次回の肩トレでやってみてね！✅

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【高砂店】

福岡県福岡市中央区高砂２丁目 4-2 トライアルビル3階

【下松店】

山口県下松市栄町 1-6-21 2F

【新下関店】

山口県下関市秋根西町 2-3-8 2F

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