脚のコンパウンドセット法はかなり効きますね😜 コンパウンドセット法とは、同一の筋肉に対する筋力トレーニング種目(複数)をインターバルをおかずに連続で実施することで、より強い負荷を筋肉に加えることのできるトレーニングセット法です✨ ・ —————————————— ・Google口コミ4.7以上 ・個室のプライベート空間 ・マンツーマントレーニング ・会員様は各店舗ご利用可能 ・全トレーナー競技者 ・無料食事指導付き ・ペアトレ都度払い可能 ・子連れOK —————————————— ⁡#運動#トレーニング#筋トレ#フィットネス#ジム#ダイエット#痩せる#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジムSUCCESS#山口県#下関市#防府市#周南市#徳山#下松市#光市#山口県ジム#山口県パーソナル#下松市ジム#下松市パーソナル#周南市ジム#周南市パーソナル#光市ジム#防府市ジム#下関市ジム#下関市パーソナル        

このフォームで1分間静止します… 腹直筋にとても効きます😍 慣れてきたら静止時間を伸ばしていきましょう！ 体幹が良くなると姿勢もよくなり腰痛予防にも 繋がりますよ♪ ・ —————————————— ・Google口コミ4.7以上 ・個室のプライベート空間 ・マンツーマントレーニング ・会員様は各店舗ご利用可能 ・全トレーナー競技者 ・無料食事指導付き ・ペアトレ都度払い可能 ・子連れOK —————————————— ⁡#運動#トレーニング#筋トレ#フィットネス#ジム#ダイエット#痩せる#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジムSUCCESS#山口県#下関市#防府市#周南市#徳山#下松市#光市#山口県ジム#山口県パーソナル#下松市ジム#下松市パーソナル#周南市ジム#周南市パーソナル#光市ジム#防府市ジム#下関市ジム#下関市パーソナル        

ランジウォーク🔥 ・大腿四頭筋 ・ハムストリングス ・大殿筋 を強烈に刺激してくれます。 また、歩きながらの動きのあるトレーニングで、片脚立ちにもなりますので、体幹やバランス感覚を鍛えることができます。 さらに股関節のストレッチも同時にできますので、スポーツのパフォーマンスを上げるトレーニングとしてもおすすめです。 お気軽にお問い合わせ下さい！ ・ —————————————— ・Google口コミ4.7以上 ・個室のプライベート空間 ・マンツーマントレーニング ・会員様は各店舗ご利用可能 ・全トレーナー競技者 ・無料食事指導付き ・ペアトレ都度払い可能 ・子連れOK —————————————— ⁡#運動#トレーニング#筋トレ#フィットネス#ジム#ダイエット#痩せる#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジムSUCCESS#山口県#下関市#防府市#周南市#徳山#下松市#光市#山口県ジム#山口県パーソナル#下松市ジム#下松市パーソナル#周南市ジム#周南市パーソナル#光市ジム#防府市ジム#下関市ジム#下関市パーソナル          

リバースグリップベントオーバーロウ🔥 広背筋の上部や中部に効きやすくなります！ リバースグリップで握ると、肘が閉じた状態になります☺️ そのことにより、広背筋の下部に効きやすくなります！ このように、握り方を変えることで、広背筋の効く場所が変わってきます！ 広背筋のどこの部分を重点的に鍛えたいか…で使い分けることができます😏 ・ —————————————— ・Google口コミ4.7以上 ・個室のプライベート空間 ・マンツーマントレーニング ・会員様は各店舗ご利用可能 ・全トレーナー競技者 ・無料食事指導付き ・ペアトレ都度払い可能 ・子連れOK —————————————— ⁡#運動#トレーニング#筋トレ#フィットネス#ジム#ダイエット#痩せる#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジムSUCCESS#山口県#下関市#防府市#周南市#徳山#下松市#光市#山口県ジム#山口県パーソナル#下松市ジム#下松市パーソナル#周南市ジム#周南市パーソナル#光市ジム#防府市ジム#下関市ジム#下関市パーソナル        

  何故プロテインが必要なのか… 運動後やトレーニング後の私たちの体は、さまざまな筋肉細胞が傷ついている状態です。 ・ 傷ついた細胞はタンパク質によって修復されますが、運動後の食事をジュースやサラダなどで済ませてしまうと筋肉の修復には効果が不十分です。 ・ そのため、運動後には栄養バランスのとれた食事やプロテインでタンパク質を摂取することをオススメします。 ・ また、運動後の体は、大量にエネルギーや栄養素を消費したために一種の飢餓状態です。 飢餓状態の体へ食事やプロテインを与えてあげるとみるみる吸収されます。 運動後は栄養素の吸収率が高いです！ ・ なお、運動後45分以内であれば、筋肉へのアミノ酸輸送量が3倍にアップすると言われています。 運動後は適切な栄養素をしっかりと摂取することが重要です！ —————————————— ・Google口コミ4.7以上 ・個室のプライベート空間 ・マンツーマントレーニング ・会員様は各店舗ご利用可能 ・全トレーナー競技者 ・無料食事指導付き ・ペアトレ都度払い可能 ・子連れOK —————————————— ⁡#運動#トレーニング#筋トレ#フィットネス#ジム#ダイエット#痩せる#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジムSUCCESS#山口県#下関市#防府市#周南市#徳山#下松市#光市#山口県ジム#山口県パーソナル#下松市ジム#下松市パーソナル#周南市ジム#周南市パーソナル#光市ジム#防府市ジム#下関市ジム#下関市パーソナル            

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2024年11月9日放送の「熱血テレビサタデー」に出演させていただきました！ 幼い頃からテレビで見ていた番組に、SUCCESSが出演する機会をいただけるとは夢にも思っておらず、大変光栄であり、とても感慨深い気持ちになりました。 収録の際も、スタッフの皆様が温かく迎えてくださり、緊張しながらも楽しく貴重な経験をさせていただきました。 番組を通じて、多くの方々に私の活動を知っていただく機会をいただけたことを心から嬉しく思います。 また、これをきっかけに新たな出会いやチャレンジが生まれることを期待し、さらに努力してまいります。 このような機会をくださったKRYの皆様をはじめ、関係者の皆様には心より感謝申し上げます。 本当にありがとうございました！      

82日間のダイエットで100.8kgから79.0kgへ大幅減量に成功！ 約21.8kgもの減量を達成したこの素晴らしい結果は、日々の自己管理の賜物です。 適切な運動習慣の継続や、バランスの取れた食事、そして強い意志がこの劇的な変化を生み出しました。 ダイエットは単に体重を落とすことが目的ではなく、健康的なライフスタイルを築き、理想の体型を手に入れることが重要です。 SUCCESSでは、無理な食事制限や極端なトレーニングではなく、しっかりと栄養バランスを考えた食事管理と、個々の体質や目標に合わせた適切なトレーニングで、理想のボディメイクをサポートします！ 短期間で結果を出したい方も、健康的に無理なく体を変えたい方も、ぜひSUCCESSで一緒に目標を達成しましょう！    

SUCCESSでは全店舗が個室のプライベート空間にこだわっており、人目を気にする事なくトレーニングを行う事ができます！ 健康管理をしたい方、運動不足な方、筋肉をつけたい方、ダイエットしたい方など、多種多様にあなたに合ったメニューをパーソナルトレーナーがご提供し、最速での成果を目指します！