おはようございます！ 今日はスクワットについてのメリットをご紹介します✨ スクワットのメリットは、下半身の大きな筋肉を効率的に鍛え、基礎代謝の向上、ダイエット効果、ヒップアップ、腰痛・肩こりの改善、ウォーキング能力の向上などが期待できることです。 また、全身の血行が促進されることで冷え性の改善にもつながり、細胞レベルでの老化防止効果も示唆されています。 一見シンプルな動きですが、スクワットにら嬉しい効果がたくさんあるんです！ 一緒に頑張っていきましょう🔥  

  本日は、片川杯で皆さまからお寄せいただいた募金や、企業様よりご協賛いただいた資金の一部を活用し、下松市内の福祉施設へ支援物資をお届けしてまいりました✨ 施設の皆さまには大変喜んでいただき、このような活動を今後も継続していきたいと改めて感じております✨ なお、明日のタウンニュースにて、本日の様子が18時より放送されますので、ぜひご覧ください✨        

昨日、FWJが神戸のポートピアホールにて開催されました♪ SUCCESSからは代表の永野が参戦しました🔥 各地の猛者が大集合し、とてもハイレベルな戦いと なっており大変良い刺激となりました✨ WFFに引き続きFWJのコンテストで連戦となっており、減量も終わったのでしっかり休んで美味しいものをたくさん食べていただきたいですね😋笑 本日もトレーニングの皆様、頑張っていきましょう！ よろしくお願いします🔥！！          

先日、広島にて開催されたWFF主催のコンテストに、SUCCESSメンバー2名が出場いたしました。 結果は、両名ともそれぞれのカテゴリーで見事優勝し、 プロカードを獲得することができました✨ 仲間の活躍と快挙により、SUCCESSトレーナー一同のモチベーションもさらに高まり、 日々の指導や自身のボディメイクに一層力を注いでおります🔥 改めて、ボディメイクの素晴らしさを実感する良い機会となりました！！        

おはようございます♪ 最近クライアントさんとセッションを重ねていく中で肩甲骨周りが凝り固まって動かない方が多いので原因と改善方法をまとめてみました♪ 気になる方は目を通してみてください⬇️⬇️ 肩甲骨周りが固くなる原因 1. 長時間の同じ姿勢 • デスクワークやスマホ操作で猫背になり、肩甲骨が外側に開いたまま固定されやすくなります。 • 背中や肩の筋肉が常に引っ張られて硬直します。 2. 運動不足 • 肩甲骨は「浮遊関節」と呼ばれるほど可動性が大きい部位ですが、使わないと動きが制限され、筋肉や靭帯が固まっていきます。 3. 血行不良・ストレス • 姿勢不良や緊張で首・肩周りの血流が滞ると、筋肉がこわばりやすくなります。 4. 呼吸が浅い • 猫背や緊張で胸が開かず、呼吸が浅くなると胸郭や肩甲骨の可動性がさらに低下します。 ⸻ 改善方法 1. 姿勢改善 • デスクワーク中は 耳・肩・腰が一直線 になる姿勢を意識。 • モニターは目線の高さに近づける。 2. ストレッチ • 肩甲骨はがしストレッチ 背筋を伸ばして両腕を前に伸ばし、手を合わせて背中を丸め、肩甲骨を左右に広げる。 • 肩回し 両肩を大きく前後に回して肩甲骨の可動域を広げる。...

暑い季節になり露出が増えるにつれ、 新規会員様も増えてきております✨ そこでパーソナルトレーニングのメリットを まとめてみました👇 ・効率的なトレーニング 自分に合ったメニューで無駄なく効果を出せる。 ・正しいフォームの習得 ケガのリスクを減らし、狙った筋肉に正しくアプローチできる。 ・目標達成の加速 ダイエット、筋力アップ、姿勢改善などの目的に直結した指導が受けられる。 ・モチベーション維持 一人では挫折しがちな運動も、サポートがあることで続けやすい。 ・習慣化のサポート 定期的なセッションを通して運動が生活習慣に根付きやすくなる。 無料体験トレーニングも承っておりますので、 お気軽にお問い合わせ下さい✨📩          

📸✨ 片川杯 公式フォト販売開始のお知らせ ✨📸 片川杯にご参加いただき、誠にありがとうございました。 大会当日の熱気や感動の瞬間を収めた 公式フォト が、販売開始となりました！ 選手たちの躍動、仲間との笑顔、応援のシーンなど、ここでしか手に入らない貴重な写真が揃っています。 思い出として、記念として、ぜひお買い求めください。 🔗 購入はこちらから https://www.photospot.jp/ 販売期間には限りがございますので、お早めにご確認ください。          

先日、【片川杯】が盛大に開催されました。今年も多くの方にご参加・ご来場いただき、心より感謝申し上げます。 📅 開催概要 開催日：2025年8月11日 会場：山口県下松市中央町21-1　スターピアくだまつ 観戦者数：約700名 出場選手：約120名 総来場者数：約800名 今年も昨年以上の熱気と盛り上がりを見せ、会場全体が一体感に包まれました。 💪 選手たちの熱いパフォーマンス ステージに立つ選手一人ひとりが、自分の限界に挑戦し、日々の努力の成果を全力で発揮していました。会場からは大きな拍手や声援が響き、まさにスポーツの持つ感動と魅力を感じられる瞬間の連続でした。 🤝 支えてくださった皆様へ 大会開催にあたり、多くの方々にご支援・ご協力をいただきました。 スポンサー・協賛企業の皆様 ボランティアスタッフの皆様 応援に駆けつけてくださった観客の皆様 皆様のサポートがあったからこそ、無事に大会を終えることができました。改めて厚く御礼申し上げます。 📸 大会当日の様子 🎯 来年に向けて 片川杯は、競技者の挑戦の場であると同時に、フィットネスやボディメイクを愛する全ての人が交流できる場です。来年はさらに規模を拡大し、選手ファーストかつ、より多くの方に楽しんでいただける大会を目指してまいります。  

【片川杯コンテスト開催まであと3日！】 いよいよ3日後に迫った《片川杯コンテスト》！ 今年も熱いバトルが繰り広げられること間違いなし！ オンラインチケットは絶賛販売中！ 事前にご購入いただくと、当日はスムーズにご入場いただけます。 日程：8月11日（月） 会場：スターピア下松 チケット購入はこちらから https://teket.jp/14019/49879 仲間との観戦、おひとりでの応援も大歓迎！ 最高の瞬間を、リアルタイムで見届けよう！ 片川杯2025 #コンテストまであと3日 #オンラインチケット受付中