- 2026.04.14
クライアント様のビフォーアフター✨
2ヶ月間で−9Kgのダイエットに成功しました🔥
20回コースを3度延長し、
しっかり筋肉量を増やす増量期と
体脂肪を落とす減量期に分けていたので
ベンチプレ...
- 2026.04.08
いつもご利用いただきありがとうございます🙇♂️
2026年4月6日より、新下関店のトレーニングエリアの床材を、これまでの芝生からラバーマットへ変更いたしました🏋️♂️
ラバーマットへの変更...
- 2026.04.01
【クライアント様の声】
・週1回で−12kg達成
・初心者でも安心の指導
・食事サポートあり
・通いやすい立地＆駐車場完備
結果が出る理由はシンプル。
「正しい方法」と「継続できる環境」で...
- 2026.03.28
\スミスマシン1台で胸全体を鍛える🔥/
ジムで場所を移動しなくても、スミスマシンのベンチ角度を変えるだけで胸を効率的に鍛えられます！
✅ 下部：傾斜なし
✅ 中部：約30度
✅ 上部：約4...
- 2026.03.21
黒川トレーナー(下松店)の肩トレの日のメニューの組み方をご紹介💡
丸みのある立体的な肩を目指すなら、この3つは外せません💪
1. ショルダープレス（15回×3セット）
2. ケーブルサイド...
- 2026.03.15
【保存版】自宅でできる！チューブトレ3選💪
「ジムに行けない日でも体を動かしたい…」
そんな方におすすめのチューブトレーニングを3つ紹介します！
1️⃣ 背中：20回 × 3セット
2️⃣...
- 2026.03.13
【3ヶ月で−15kg】圧倒的な変化🔥💪🏾
40代の選手志望の男性クライアント様のビフォーアフターをご紹介✨🏋️
単なるダイエットではなく、
「魅せる体」を作るための徹底した管理💡
✅妥協な...
- 2026.03.10
「サウナで汗を流せば痩せる」は、実はダイエットでよくある勘違い！
詳しくは画像にまとめております！
サウナにもメリットはありますが、
結論、1番の近道は
「食事管理」×「適度な運動」です♪...
- 2026.03.06
【30代男性：6ヶ月で−12kg達成‼️】
半年間のパーソナルトレーニングと食事管理で、ここまで劇的な変化を遂げました😳
減量途中に会食や停滞、色々な事がありましたが無事ここまで落とすこと...