【1日1食＝ダイエット成功？⚠️】

「体重が落ちた＝成功！」と思いがちですが、実は落ちたのは“筋肉量”かもしれません。

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食事を極端に減らすと、タンパク質が不足して基礎代謝がダウン…。

結果的に“太りやすい体”ができあがってしまいます💦

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✨大切なのは、【食べながら痩せる】こと。

必要な栄養をしっかり摂りつつ、代謝を落とさずに脂肪を減らすのが本当のボディメイクです。

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「思ったより痩せない…」

「体重は減ったけど見た目が変わらない…」

そんな方は、食事バランスやタンパク質量を見直すチャンス！

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詳しく知りたい方はお気軽にスタッフまで😊