今日はクライアント様に三頭筋（二の腕）のトレーニング

を行っていただきました💪

三頭筋を鍛えることで得られる効果は、

• 二の腕の引き締め（見た目の改善）

• 上半身のバランス強化

• ベンチプレスや腕立て伏せなどのパフォーマンス向上

• 日常生活での押す動作の改善

• 姿勢の安定

と、見た目・機能性の両面にメリットがあります。

皆さんも是非行ってみてくださいねー🤩