何故プロテインが必要なのか…

運動後やトレーニング後の私たちの体は、さまざまな筋肉細胞が傷ついている状態です。

・

傷ついた細胞はタンパク質によって修復されますが、運動後の食事をジュースやサラダなどで済ませてしまうと筋肉の修復には効果が不十分です。

・

そのため、運動後には栄養バランスのとれた食事やプロテインでタンパク質を摂取することをオススメします。

・

また、運動後の体は、大量にエネルギーや栄養素を消費したために一種の飢餓状態です。

飢餓状態の体へ食事やプロテインを与えてあげるとみるみる吸収されます。

運動後は栄養素の吸収率が高いです！

・

なお、運動後45分以内であれば、筋肉へのアミノ酸輸送量が3倍にアップすると言われています。

運動後は適切な栄養素をしっかりと摂取することが重要です！

——————————————

・Google口コミ4.7以上

・個室のプライベート空間

・マンツーマントレーニング

・会員様は各店舗ご利用可能

・全トレーナー競技者

・無料食事指導付き

・ペアトレ都度払い可能

・子連れOK

——————————————

⁡#運動#トレーニング#筋トレ#フィットネス#ジム#ダイエット#痩せる#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジムSUCCESS#山口県#下関市#防府市#周南市#徳山#下松市#光市#山口県ジム#山口県パーソナル#下松市ジム#下松市パーソナル#周南市ジム#周南市パーソナル#光市ジム#防府市ジム#下関市ジム#下関市パーソナル