背中を美しくするならこの1種目

後ろ姿の印象をガラリと変える「ダンベルワンハンドロー」をご紹介します！

意識すべきポイントは3つ♪

1.背筋を伸ばし、胸を張る（腰を丸めない！）

2.頭は上げず、真っ直ぐを保つ

3.「肩」から引いていくイメージ

腕で引くのではなく、背中を動かすのがコツです！

正しいフォームをマスターして、どこから見ても綺麗なシルエットを手に入れましょう！

気になった方はフォローを忘れずに♪

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