肩まわりをスッキリ見せたいなら✨

「サイドレイズ」が本当におすすめ💪💕

このトレーニングは、肩の外側（＝三角筋）を鍛えることで

自然とウエストが細く、スタイルがよく見える効果があります💫

さらに！

✅ 猫背・巻き肩の改善

✅ 肩こりの予防

✅ 上半身のラインがきれいに整う

ポイントは、

👉 軽い重さでOK！

👉 肩の高さまでゆっくり上げ下げするだけで効果抜群✨

毎日の少しの積み重ねで、

Tシャツもノースリーブも似合う “美しい肩ライン” に💃