ランジウォーク🔥

・大腿四頭筋

・ハムストリングス

・大殿筋

を強烈に刺激してくれます。

また、歩きながらの動きのあるトレーニングで、片脚立ちにもなりますので、体幹やバランス感覚を鍛えることができます。

さらに股関節のストレッチも同時にできますので、スポーツのパフォーマンスを上げるトレーニングとしてもおすすめです。

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・Google口コミ4.7以上

・個室のプライベート空間

・マンツーマントレーニング

・会員様は各店舗ご利用可能

・全トレーナー競技者

・無料食事指導付き

・ペアトレ都度払い可能

・子連れOK

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