- 2025.03.26
下松店のトレーニングルーム②✨
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お気軽にお問い合わせ下さい！
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・Google口コミ4.7以上
・個室のプライベート空間
・マンツーマントレー...
- 2025.03.25
下松店のトレーニングルーム①✨
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お気軽にお問い合わせ下さい！
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・Google口コミ4.7以上
・個室のプライベート空間
・マンツーマントレーニン...
- 2025.03.22
脚のコンパウンドセット法はかなり効きますね😜
コンパウンドセット法とは、同一の筋肉に対する筋力トレーニング種目(複数)をインターバルをおかずに連続で実施することで、より強い負荷を筋肉に加える...
- 2025.03.19
リバースグリップベントオーバーロウ🔥
広背筋の上部や中部に効きやすくなります！
リバースグリップで握ると、肘が閉じた状態になります☺️
そのことにより、広背筋の下部に効きや...
- 2025.03.18
何故プロテインが必要なのか…
運動後やトレーニング後の私たちの体は、さまざまな筋肉細胞が傷ついている状態です。
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傷ついた細胞はタンパク質によって修復されますが、運動後の食事...